Voedingsschema voor spieropbouw

Voedingsschema voor spieropbouw

Jabko Prins

Bedank voor je voedingsschema's! Trainen vind ik leuk. Maar qua voeding snapte ik er vrij weinig weinig van. Ik merk dat ik veel sneller groei omdat ik nu de juiste producten en hoeveelheden eet. Vooral aan mijn armen zie ik dat ik op de juiste weg zit. Groetjes, Jab.

Dave Bouman

Ik train nu ongeveer een jaartje bij Basic Fit. Maar de laatste 6 maanden volg ik nu ook je voedingsschema. In deze periode ben ik bijna 8 kilo aan spiermassa aangekomen.