Beginnend MMA vechters opgelet...
Dit boek helpt jou om sneller vooruitgang te boeken dankzij een duidelijk en gestructureerd plan.
Praktische gids speciaal voor beginners in MMA
Direct toepasbare tips en structuur
Geschreven door een ervaren coach
Praktische gids speciaal voor beginners in MMA
Direct toepasbare tips en structuur
Geschreven door een ervaren coach
Als beginner heb je veel vragen. Dit boek geeft heldere antwoorden, zodat jij met vertrouwen en structuur kunt trainen
Wat moet ik precies trainen als beginner — en in welke volgorde? Leer hoe je gestructureerd begint, zonder tijd te verspillen aan onnodige dingen
Moet ik me focussen op kickboksen, BJJ, worstelen of alles tegelijk? Ontdek welke onderdelen het belangrijkst zijn in de beginfase van je MMA-reis.
Hoe vaak moet ik trainen om beter te worden (zonder overtraining)? Je krijgt heldere richtlijnen die passen bij jouw niveau en herstelvermogen.
Hoe bouw ik mijn trainingen op in weken en maanden? Je leert hoe je slim plant voor constante groei.
Hoe voorkom ik blessures als ik net begin met MMA?
Praktische tips om veilig te trainen, zodat je niet uitvalt door onnodige blessures.
Welke rol spelen voeding, levensstijl en mindset in mijn ontwikkeling?
Je ontdekt hoe alles samenwerkt voor maximale vooruitgang in én buiten de gym.
Hoe hou ik mijn motivatie vast als het even tegenzit?
Mentale strategieën om door te zetten als het moeilijk wordt of je twijfelt.
Wat is het geheim van langdurige progressie in MMA?
Geen korte termijn hype, maar een duurzaam plan dat écht werkt.
Hoe ziet het leven van een echte MMA-vechter eruit — en wat kan ik daarvan leren?
Kijk mee achter de schermen en leer van de gewoontes van succesvolle vechters.
Dit boek is een mega sterk fundament zoals de kennis rond om de MMA trainingsleer zou moeten zijn. Wetenschappelijk, toegankelijk, duidelijk, laagdrempelig en motiverend. Echter ben ik deze kennis nog nooit zo mooi gebundeld tegen gekomen.
Ik heb in de tijd dat ik nog trainde had ik altijd moeite gehad met het uitzoeken naar de perfecte balans(in het trainen) tussen het onderhouden en de maximale belastbaarheid. Ik overtrainde vaak. Met alle gevolgen, zoals jij die in het boek beschrijft, van dien.
Ik vind dat de stof die jij beschrijft van essentiële waarde is voor leerlingen, maar dat een trainer dit ook hoort te weten. Mijn ervaring is, dit weten ze niet! Het boek van jou zie ik(zonder te overdrijven) echt als mini bijbel.
Chris Booij
Ik kreeg een beetje kippenvel aan het begin van het lezen van een boek. Ik denk dat dit boek voor jongeren en ouderen heel inspirerend en motiverend kan zijn.
Daarnaast veel respect voor jou dat je dit allemaal voor elkaar hebt gekregen. Het is een heel leerzaam boek en ik merk wel dat jij ook jezelf bent geweest tijdens het schrijven van dit boek. Hou dit vol! Je bent een inspiratiebron voor velen! 💪🏻💪🏻
Peter
Staat vol met goede tips en leest lekker makkelijk. Ik hou hem zeker bij me om regelmatig nog even stukjes terug te lezen!
Sven
Ik vond het een nice boek al de info was super duidelijk mooi verhaal over de reis dat jij hebt afgelegd.
Super content mee!!!!
Thibbe
Ik wil even laten weten dat ik je boek lees en het erg interessant en motiverend vind.
Nikiel
Dit boek lijkt mij echt super waardevol om te lezen voor m'n eigen ontwikkeling en om de guys om mij heen te helpen.
Kenneth Dahoe
Erg interessant om te lezen, heb hem nog niet uitgelezen maar tot zover is hij top
Super content mee!!!!
Hannes van der Toorn
Het boek is heel goed en duidelijk! Knap gedaan. Ik train vooral om weerbaar te zijn op men werk en om een fitte papa te zijn en een voorbeeld voor mijn zoontjes. Aan de hand van jou tips ga ik mezelf een trainingsschema proberen op te maken.
Dries
Ik vind het een super gaaf boek, ik heb moeite met boeken lezen maar dit boek keek ik naar uit om te lezen. Verder ben ik nu gemotiveerder en heb ik meer discipline. Dankjewel!
Jelte Heuvelman
Geschreven door een coach en zwarte bander die jarenlang in de sport staat – en beginners écht begrijpt.
Duidelijke taal, overzichtelijke hoofdstukken en direct toepasbare tips – geen overbodige theorie.
Trainen met richting. Geen doelloos oefenen, maar een logische opbouw voor snelle progressie.
Leer hoe je omgaat met twijfels, tegenslagen en motivatie-dips — en hoe je weer terugvecht.
Routines die je meteen kunt gebruiken op de mat of in de gym.
Ben je net begonnen met MMA? Dan weet je hoe overweldigend het kan zijn. Zoveel technieken, stijlen en adviezen — maar waar begin je?
Met dit boek krijg je direct duidelijkheid. Winnen in MMA is speciaal geschreven voor beginners die het serieus willen aanpakken. Je ontdekt precies wat je moet trainen, in welke volgorde, en hoe je sneller resultaat boekt.
Het boek is gratis. Je betaalt alleen voor verzending.
