Dit boek is de ultieme gids voor een succesvolle start in MMA...
Dit MOET je weten voor je begint met MMA:
✅Welke onderdelen moet je je eerst op focussen: kickboksen, BJJ, worstelen of alles tegelijk? Zo voorkom je dat je jezelf overbelast of verdwaalt in te veel stijlen tegelijk.
✅Hoe vaak je moet trainen om beter te worden, zonder over je grenzen te gaan. Vind de juiste balans tussen hard trainen en slim herstellen.
✅Hoe je je trainingen opbouwt in weken en maanden voor constante progressie.
Leer hoe je werkt met trainingscycli zoals professionals dat doen.
✅Hoe je blessures voorkomt als je net begint met MMA. Train veilig en vermijd de veelgemaakte fouten van beginners.
✅Wat voeding, levensstijl en mindset bijdragen aan jouw ontwikkeling. MMA is meer dan trainen alleen — je hele levensstijl telt mee.
✅Hoe je gemotiveerd blijft, ook als het even tegenzit. Krijg tools om door te zetten, ook als het zwaar wordt.
✅Wat het geheim is van langdurige progressie in MMA. Geen korte pieken, maar duurzame groei waar je op kunt bouwen.
✅Hoe het leven van een echte MMA-vechter eruitziet — en wat jij daarvan kunt leren. Kijk achter de schermen en pas hun gewoontes toe op jouw eigen traject.
In Winnen in MMA krijg je uitgebreid antwoord op de bovenstaande vragen én nog véél meer.
Reviews
Zij gingen je voor...
''Winnen in mma is begrijpbaar en praktisch geschreven. Als beginner heb ik er veel aan gehad. Het is zeer handig als naslagwerk.''
Nathaniel Cooper
''Nick laat de lezer met dit boek op een laagdrempelig niveau kennis maken met MMA en wat nodig is om het maximale eruit te halen. Of je nou een beginner bent of wat meer ervaren, ik zou iedereen aanraden om dit boek te lezen en te starten met je eerst volgende (MMA) training!''
Akash Oedit
''Een inspirerende gids voor iedereen die wil beginnen met MMA.''
Paddy Molendijk
''Goed praktisch boek om je mma game op een concrete en behapbare manier te maximaliseren. aanrader!''
Shayan Ghavam
''Had ik dit allemaal maar geweten toen ik begon met trainen.''
Rinke Jillings
''Dit boek maakt starten met MMA laagdrempeliger omdat je veel beter weet wat je te wachten staan.''
Sem Markwat
Over Nick de Zeeuw
Mijn naam is Nick de Zeeuw (links op de foto) Met ruim 13 jaar ervaring als MMA-trainer en honderden beginners die ik heb begeleid naar zelfverzekerde, technische vechters, weet ik precies wat werkt én wat niet.
Zelf heb ik ook MMA-wedstrijden gevochten en ervaring opgedaan in talloze grappling-partijen. Ik ben oprichter van DFC, een MMA-gym met veel fanatieke leden en een sterk competitieteam. Mijn aanpak is direct, duidelijk en zonder bullshit. Bij mij krijg je geen theorieën die alleen op papier mooi lijken, maar concrete, bewezen strategieën die ik zelf heb getest in de praktijk. Dit boek is het resultaat van jarenlang trainen, coachen en het leren van fouten – zodat jij die niet hoeft te maken.
Eén van mijn leerlingen in de armen van zijn trotse broer na z'n overwinning na een MMA partij.
